自宅で☆８つツボの刺激でバストアップ！

胸のほとんどは脂肪でできているので、
揉めば大きくなると言うのはただの都市伝説^^;

そう、胸のふくらみは9割の脂肪と、1割の乳腺からできています。
胸の大事な組織を守る脂肪の量が多ければ多いほど、
バストは大きくなるんです。

胸だけに脂肪をつけるのはとても難しいですよね☆

 

どうすればいいの？？

 

脂肪はバストを守るクッション？！

 

脂肪には、乳腺を保護するという役目があります。
乳腺は、赤ちゃんのお乳を作るための組織。

脂肪で取り囲むことで、赤ちゃんを
育てるための大切な乳腺を守っているのです。

もし、脂肪を増やしたいなら、
まずは乳腺を増やす必要があるんです。

 

 

知ってましたか？

 

 

乳腺を増やすためには

 

乳腺の発達には、エストロゲンという
女性ホルモンが大きく関係しています。

エストロゲンの分泌が増えると、
乳腺が増えるんです。

 

エストロゲンは、初潮の前後で分泌量が増加します。
そのため、その頃から女性の胸は徐々にふくらみ始めるんです。

 

分泌量は、ピークの18～20歳以降は徐々に減少。

ただし成人女性でも、
月経前の排卵の時期には分泌量が大幅に増加します。

 

ツボの刺激がバストアップに良い理由

 

エストロゲンは、血液やリンパによって体内に運ばれます。
通り道の血管やリンパ管の流れが
ス ムーズじゃないと、うまく循環できません。

 

ツボの刺激で代謝をアップ！

 

ツボの刺激には、血液やリンパの流れを促す作用があります。

バスト周りのツボを刺激することで、血行や代謝がアップ！

 

そうすると、エストロゲンが効率的に循環することができるのです。
ツボ刺激の方法は、主に「指圧」と「鍼（はり）」の2つです。

指圧のメリットは、自分でも簡単にできるということ。

また鍼は、バストアップのほかに美肌やたるみにも効果があります。

 

バストアップにつながる8つのツボ

 

脂肪は刺激で分解されるので、
下手なマッサージをすると、
逆に小さくなってしまうことも・・・。

 

バストアップマッサージをやろうやろうと
思いながらも、ついつい3日坊主に
なってしまっているあなたに、

 

いつでもどこでもできる、
バストアップのツボの押し方を
お伝えいたします♪

 

神封（しんぷう、しんぽう）

 

【場所】
谷間から乳頭の手前（左右の乳頭を結んだラインの中心から指2～3本分）にある。
胸の谷間からやや乳首側にあるツボです。
谷間から指をすべらせて凹んだところにあります。
谷間から親指を乳頭に向かって滑らせると、骨と骨の間の「ぺこん」とへこんだ部分。

【押し方】
親指を当てて、1回3秒程度、左右3回ずつ、多少力を入れて押す。

【効果】
女性ホルモンの分泌を促進。

 

壇中（だんちゅう）

 

【場所】
左右の乳頭を結んだラインの真ん中にあり、指で押して「少し痛い」と感じる部分。
左右の乳首の中間にあるツボです。
指で押してイタ気持ちいい部分にあります。

【押し方】
親指を当てる、または右手の人差し指と中指を壇中に当て、左手の人差し指と中指を上から重ねて、少し痛いなと思ったら1回3秒程度、そのままキープします。（左右3回ずつ）

【効果】

女性ホルモンを活性化させたり
ストレス軽減・美肌効果もあるツボです。

 

中府(ちゅうふ)

 

【場所】
鎖骨の外側の下にあるくぼみから、指1本分下にある。
鎖骨外側の下にあるくぼみから、指1本分下にあるツボです。
【押し方】
親指以外の4本の指の腹で、中府の付近を8の字を描くようにマッサージする。

【効果】
大胸筋のリンパの流れを良くして、
バストのハリを作る。

肩こりや上腕の痛みの改善。

乳腺炎の改善。

風邪などの気管支炎の改善、呼吸機能を高める。

 

膺窓（ようそう）

 

【場所】
乳頭の縦ライン上、鎖骨と乳頭の真ん中に位置する。
第3、4肋骨の間にあり、約10cmワキ側には渕腋（えんえき）がある。
鎖骨と乳首の中間、乳首の縦のライン上にあるツボです。
第3肋骨と第4肋骨の間にあたります。

【押し方】
人差し指と中指を揃えた状態でゆっくりと軽く押す。

【効果】
乳房の血行促進。
乳腺の促進。
女性ホルモン分泌の促進。
母乳の出を良くする。

 

屋翳（おくえい）

 

【場所】
乳頭の縦のライン上にあり、トップバストの上にある。
乳首の縦のライン上、乳房のふくらみの上あたりにあるツボです。
【押し方】
指で軽く3秒ほどゆっくりと押す。

【効果】
血行の促進。
女性ホルモンの分泌を促進。
新陳代謝をアップさせる。

 

天渓（てんけい）

 

【場所】
乳頭のライン上にあり、乳房の脇、肋骨と肋骨の間にある。
乳首の横のライン上、乳房の脇の部分にあるツボです。（左右あり）
肋骨の間を押してイタ気持ちいいポイントにあります。
【押し方】
左右のツボを同時に、バストを下から押し上げるように押す。
手のひらでバストを持ち上げて、天渓を親指で押すとやりやすい。

【効果】
乳腺を刺激して、ハリのある胸にする。

 

渕腋（えんえき）

 

【場所】
乳頭から約10cm外側のワキの下にある。
第3、4肋骨の間の部分で、押すと痛みを感じる。
わきの下にあるツボです。（左右あり）
乳首から10cmほどわき側の、第3肋骨と第4肋骨の間にあたります。
【押し方】
親指でゆっくり押す。

【効果】
血行の促進。
バストにハリを出す。

 

乳根（にゅうこん）

 

【場所】
乳頭から指2本分下にある部分。
第5、6肋骨の間で、押すと少し痛みを感じる。
乳頭から指2本分下にあるツボです。
第5肋骨と第6肋骨の間にあたります。
【押し方】
指で3秒ゆっくり押した後、ゆっくり離すのを3回繰り返す。

【効果】
リンパの循環を良くする。
女性ホルモンの分泌を活性化させる。
母乳が出やすくなる。

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